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【勤洗手 更要勤護手 | 認清洗護成份陷阱 讓雙手擺脫「偽滋潤」!】

【勤洗手 更要勤護手 | 認清洗護成份陷阱 讓雙手擺脫「偽滋潤」!】

提升防護力提案 

隨時勤洗手

洗手是件再平常不過的小事,卻是流感防疫的大事!比起戴口罩,大家更應該注意維持手部衛生,因為這是最有效防止疾病傳播的方法。

看似簡單的動作其實暗藏很多被大家忽略正確步驟和理論,10/10 HOPE 與大家一同拆解。

第一步 | 如何選對洗手液?

學習正確洗手步驟固然重要,但在這之前還有一個很重要的小撇步 — 就是「選擇對洗手液」! 在每天頻繁的清潔下,雙手接觸消毒用品次數可高達數十次,不停洗手更會破壞肌膚天然的皮脂膜,令雙手乾燥。如果誤選了一些含有害成份的清潔產品,後果更不堪設想。

– 避免使用含有化學成份和致敏防腐劑產品

坊間多款洗手液被檢出有害致敏成份,這樣讓有害成份每天摧殘皮膚,除了因過度清洗而有機會導致手部的正常共生菌群失衡外,亦可能引致不同程度的乾裂脫皮、發紅及痕癢! 以下4 種為洗手液常見致敏成份,認清標籤上的敵人才能保護肌膚共生菌群的平衡:

1. 人工合成香料 Fragrance/ Parfum 


Photo by Bee Naturalles on Unsplash

市面上有很多產品,如清潔用品、護膚品都會加入人工香料,為增添產品香味以吸引消費者。但人工合成香料其實是煤化工或石油化工的合成物,有機會干擾內分泌系統,影響皮膚健康。如果長期使用更會導致皮膚變得粗糙、暗淡、浮現色斑、細紋,甚或是引起過敏及皮膚炎。

2. 界面活性劑 SLS / SLES


Photo by CDC on Unsplash

十二烷基硫酸鈉(Sodium Lauryl Sulfate,簡稱SLS) 及十二醇聚氧乙烯醚硫酸鈉(Sodium Laureth Sulfate,簡稱SLES),這兩種化學界面活性劑均被廣泛使用在個人護理清潔產品,一般是用作起泡和去油。成份較易刺激濕疹、皮膚炎等過敏感性肌膚。更有研究指出,產品如添加了SLS/SLES,在製作過程中有機會受具致癌性的二噁烷(-1,4-Dioxane)污染。當中SLES 則有較高風險產生此殘留物,接觸超標的二噁烷有機會刺激眼睛及呼吸系統。

3. 致敏防腐劑 CMIT/MIT


Photo by Jenna Hamra on Canva

甲基異噻唑啉酮(methylisothiazolinone, 簡稱MIT)和甲基氯異噻唑啉酮(methylchloroisothiazolinone,簡稱 CMIT) 是防腐劑中致敏性較高的兩種,容易引致痕癢、紅疹,皮膚炎。當中MIT更曾被美國ACDS 評為「年度致敏物質」,過敏或濕疹人士必須避免使用。

4. 甲醛 Formaldehyde

Photo by Pixabay from Pexel

除了CMIT/MIT,甲醛也是刺激皮膚的一大元凶。它是經「甲醛釋放劑」類的防腐劑所產生成份,是國際癌症研究總署(IARC)認定的第一級致癌物。皮膚直接接觸除了有機會引致痕癢、紅疹,更可能引發細胞性免疫反應,造成「過敏性接觸皮膚炎」。

– 回歸天然 溫和親膚

不少人認為抗菌洗手液比一般洗手液更能消滅細菌,但有專家指出如果過度使用化學抗菌洗手液,反而有機會助長細菌產生抗藥性及耐藥性,令手上細菌越來越難以殺滅。洗手液主要目的是去除污垢和減少手上微生物的數量至安全程度。其實一般天然溫和的肥皂/洗手液就能使細菌乳化被包住,讓它們被水沖走。然而,皮膚是身體的第一道防線,能確保皮膚的完整性才能留住天然油脂屏障和維持共生菌群的平衡,以減低過敏風險,預防病毒入侵。

bamford 天竺葵沐浴露 Geranium Hand & Body Wash
– 蘊含天然有機蘆薈,有豐富膠原蛋白及抗老化成分
– 溫和清潔肌膚,同時為皮膚細胞提供充足養份
– 獲得英國土壤協會認證
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Grown Alchemist 甜橙洗手液 Hand Wash:Sweet Orange, Cedarwood & Sage
– 蘊含椰子油和甜杏仁油,椰子油中三酯和茴香籽能柔和地乳化污垢,溫和地潔淨雙手
– 甜橙、雪松及鼠尾草含軟化和滋潤肌膚成分
– 有效抗氧化、鎮靜和舒緩肌膚
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第二步 | 洗手的方法和頻率才是最大關鍵!

選對了一支天然溫和具清潔力的洗手液後,就要掌握洗手步驟和時機。很多傳染病都是透過接觸傳播的,因此特別在接觸眼、鼻及口前及除口罩前後都必須徹底洗手。

正確洗手步驟✓

① 選:使用不含SLS天然洗手液
② 濕:用清水弄濕雙手,加入洗手液
③ 搓:起泡後,先搓洗手心、手背
④ 揉:再到指隙、指背及指尖,依序仔細搓揉最少20秒
⑤ 沖:將雙手徹底沖洗乾淨
⑥ 擦:用抹手紙徹底擦乾雙手*

*溫馨提醒
英國實驗研究指出85%的微生物能被濕潤的手作傳遞媒介,相對0.06%的乾手來說還要高出很多,因此必須確保雙手完全擦乾!

第三步 | 勤護手 更要勤護手!

現在全民落實勤洗手,且長時間使用酒精含量高的抗菌產品,易造成雙手粗糙、龜裂,所以建議挑選吸收快速且滋潤的天然的護手霜,滋潤手部肌膚,就連敏感肌、主婦手都能安心呵護,纖纖玉手不再是夢!

潤手成份要看清  避免「越搽越乾」 ✔ 

除了要避免選用有以上提及的人工合成香料、致敏防腐劑等化學成份外,在市面護手霜常見的還有石油成份,如礦物脂 (Petrolatum/Petroleum jelly)。它是一種封閉性物質,容易堵塞毛孔,令毛囊發炎。具有防止水分揮發的功效但保濕程度相對較低,亦沒有吸水功能,故不能為手部補充足夠的水分。如果手部本身就比較乾燥,塗了帶有石油成分的護手霜更會加重乾燥感!

石蠟成分逐個捉!以下均是標籤上相關的石蠟成分:

Petroleum(石油)、Petroleum jelly、Cera Microcristallina(微晶蠟)、Ceresin(純地蠟)、Isoparaffin(異烷烴)、Mineral Oil(礦物油)、Ozokerite(地蠟)、Paraffinum Liquidum(液體石蠟)

了解高效護手成分 徹底滋潤雙手肌膚 ✔ 


Photo by Simon Migaj on Unsplash

1. 沙棘 (Sea Buckthorn)

沙棘是種含有多種氨基酸、維生素及微量元素等的古老罕見植物,能為皮膚帶來全面的營養和滋潤,如保濕、美白、抗氧化及抗炎等,且效果出眾。

它含有豐富營養成分如碳氫化合物、磷脂,有助減少肌膚水分蒸發,同時也滋養肌膚。值得一提的是,它含有的成份跟人體皮脂成分十分近似,因此非常容易被肌膚吸收。它當中的維生素A、E及 SOD 抗氧化劑,更有助抗氧化減輕肌膚衰老和維持健康代謝。除了護膚功效,它更有藥理效用。當中的脂肪酸類成分,不但有效促進傷口癒合,更有消炎抗菌作用。如果說沙棘是皮膚的superfood 一點也不誇張,因為它的功效十分全面,是種很好的護膚成份。

Grown Alchemist 雲呢拿甜橙護手霜 Hand Cream: Vanilla & Orange Peel
– 蘊含沙棘果、蘆薈、葡萄籽、小麥胚芽及冷榨壓取的橘皮油等強效天然滋潤成份,濕疹肌膚也適用
– 山茶花籽油及玫瑰果油能顯著改善肌膚含水量,同時修護受氧化及光線損害的肌膚
– 有效撫平肌膚皺紋及改善彈性
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2.天然植物油 (Plant Oils) 

要令雙手擺脫真正乾澀感,「油」當然是不可或缺的保濕成份。在挑選合適的護手霜時,可選擇成分如椰子油、甜杏仁油、薰衣草油、玫瑰果油、山茶花籽油 、鼠尾草及甜橙精油等天然植物油,都具有非常好的滋潤效果。以椰子油及甜杏仁油為例: 椰子油含豐富的天然油脂,具強效保濕作用,它的月桂酸更有效抗菌;甜杏仁油除了能為皮膚建立天然屏障,防止皮膚乾燥,它更有舒敏和減輕皮膚發癢的作用,而且成份溫和,連嬰兒也適用。

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– 含多種天然植物油,如阿曼乳香精油、玫瑰果油
– 臨床證明有即時滋潤肌膚效果
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3. 蜂蜜 (Honey) 

蜂蜜營養成分豐富眾所周知,除了可以用來吃,還可用來護膚。它有效緊緊鎖住皮膚水分並提供滋潤。親膚性也相當高,能迅速補充皮膚失去的養分,令皮膚變得嫩滑有光澤。它抗敏和抗氧化的特性更有效防止皮膚乾裂,讓雙手肌膚的健康狀態。

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Biting winds, central heating and reduced exposure to sunlight can leave winter skin looking dry, dull and lacking in moisture. Although we tend to expose less skin in winter, as the largest organ of the body it still deserves sufficient care and attention to keep it nourished during the colder months.⁠ ⁠ There are many ways we can overcome this – from making small additions to our daily skincare routines to more indulgent treatments. At our Haybarn spas we offer LED light therapy by Demalux®, a treatment that harnesses the effects of different colours of light to target ranging concerns. Natural and non-invasive, the treatment has been clinically proven to accelerate cell renewal and healing.⁠ ⁠ Discover our skincare products and available treatments on our website. #bamford #skincare #kindtoskin #wellness

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– 結合蜂蜜、天然有機黃金荷荷巴油的親膚保濕組合,為形成肌膚防護膜
– 蘆薈成份有效柔滑和保護手部肌膚、指緣、指甲
– 獲得英國土壤協會 COSMOS ORGANIC 認證
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*溫馨提醒
– 塗護手霜前,必定要先把雙手清洗乾淨。不洗手就直接塗護手霜,不但起不到護膚效果,還會因其油脂成份而促進細菌繁衍。

習慣在洗手後多加一個步驟,為手部肌膚補充水份及皮脂,讓雙手時刻保持滋潤柔滑!

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