掉髮愈嚴重，髮量愈稀疏，心情便愈是焦急，訪尋測試過各種方法制止脫髮、甚至快速生髮，但換來的不是毫無起色，便是停用後令人氣餒的反效果……
到底怎樣才能對症下藥，擊退「真正的脫髮元兇」？
早上起來枕頭落下的一大把頭髮、洗髮後去水口滿滿的頭髮、梳子上卡住的一堆頭髮，通通令你天天飽受煎熬……
有沒有想過，其實脫髮反映著你的頭皮可能開始老化，所以要解除頭髮過度脫落的困擾，必先從根本了解你的脫髮成因！
你有出現頭皮老化警號嗎？
頭皮老化，除了髮質變差，連帶脫髮的機會亦變得愈高，而且從美容角度來看，頭皮的健康更會直接影響面部皮膚的鬆緊度！
頭皮老化徵兆：
- 頭髮開始生長緩慢
- 髮絲變得幼細脆弱
- 髮量明顯持續減少
- 每日有大量頭髮掉落（超過100根）
- 頭皮突然變得過度乾燥或過度泛油
- 持續有大量頭皮屑剝落
- 時常感到頭皮痕癢，甚至出現紅腫
若出現的徵兆有三項或以上，反映出部分毛囊已經開始老化和萎縮。亞洲人的頭皮一般每1cm2內約有110個毛囊，而每個毛囊約可生長出2-3根頭髮。當這些毛囊失去應有功能，可能只長出1根幼軟的髮絲，甚至長不出頭髮，看起來頭髮稀疏或是禿頭。
頭皮老化和發生脫髮的成因
每個人也難免不敵老化的現實，先來識破加速頭皮老化的成因！
- 頭皮是人體第二薄的皮膚，敏感程度僅次於眼周，除著年齡增長，老化速度相對地亦比其他部位的肌膚快。
- 環境污染、紫外線照射、不良的飲食和作息習慣、精神壓力等因素，都會促使體內產生自由基，影響抗壓因子失調，導致血液循環不良，加速頭皮老化。
- 毛囊功能方面，分為3階段：老化期、休止期及脫落期。不論男女，體內都會分泌出男性荷爾蒙，當毛囊接收到體內的男性荷爾蒙發出的信號，便會影響到毛囊萎縮，抑制頭髮健康生長，所以男性荷爾蒙分泌愈旺盛，便會加速毛囊功能老化，脫髮的機會亦愈高。
- 當頭皮的油脂分泌旺盛，或過度的化學物和污垢堆積，會引致毛囊堵塞窒息，誘發脫髮甚至頭皮發炎。
關於產後脫髮？
除了因外在因素令頭皮老化而出現落髮問題，很多產後媽媽也受落髮困擾！
其實產後落髮是因體內賀爾蒙變化，影響了毛囊的生長週期。頭髮生長期可分成：生長期、退化期、休止期，一般會有85%~90%處於生長期，持續2至6年；１％處於退化期2至4星期準備脫落；10%為休止期，該階段會維持2至4個月。
在懷孕過程，體內會分泌大量雌激素令頭髮的「生長期」變長，當生產後，雌激素下降，原本10%休止期髮絲會變成有60% 進入休止期，導致掉髮量增加的狀況。雖然難以阻止產後落髮的情況，但仍可以透過適當的頭皮護理，減緩落髮情況，同時養出健康頭髮！
4大秘訣，擊退脫髮危機！
其實只要有效地改善頭皮的血液循環，增加毛囊的細胞分裂，便可擺脫頭髮稀疏的困擾，快來一起掌握重拾健康年輕頭皮的4大秘訣吧！
- 調節日常的飲食和作息習慣
頭皮的健康與生活息息相關。要促進頭皮正常的新陳代謝，除了充足的睡眠，控制飲食並攝取均衡營養也相當重要，多吃含豐富蛋白質、維他命及微量元素的食物，例如堅果、大豆、香蕉、蔬果、海藻等，都是滋養頭皮的美食，少吃油膩、辛辣、高糖及高鹽的食物。
- 讓心境保持健康
壓力過大是造成男性荷爾蒙過盛的一大主因，凡事放輕鬆，找出適合自己的舒壓方式，例如運動、旅行、聽音樂、或是使用香薰精油等讓心情愉悅的活動，促使體內的荷爾蒙機制維持平衡，抑制過盛的男性荷爾蒙分泌。
- 保持毛囊透氣
建議選用性質清爽不油膩的洗髮產品，及避免使用鹼性過強或含矽化合物的洗護產品，護髮產品亦應避免接觸到頭皮，減少頭皮的負擔。定期使用專門深層淨化頭皮的產品，不讓灰塵、污染物、化合物和多餘皮脂堆積在頭皮上。
- 日常的頭皮保養
- 使用扁平梳、指腹或專門工具適當地按摩頭皮，激活頭皮血液循環，但注意請勿於頭皮處於濕潤狀態時梳頭，因為此時的頭皮會較為脆弱，以免刮傷頭皮。
- 經常保持頭皮潔淨，但無需過度頻密洗頭或使用潔淨力過強的洗髮產品，洗頭時水溫不要過熱或過冷，使用溫水即可，並且先將洗髮產品於掌心起泡，避免直接將洗髮產品倒在頭皮上造成刺激。
- 減少電染燙的次數，吹頭時避免風筒過熱，可減低對頭皮的進一步傷害。
- 使用具抗老化作用和促進循環的頭皮保養品，呵護軟嫩的頭皮，延續頭皮老化。
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