新型冠狀病毒疫情持續，連日來大家亦憂心忡忡，要有效防止疫情擴散，從個人層面上，我們更應盡量做好自己本份，保持個人和家居衛生，同心攜手抗疫，保障各人的健康！
在疫症擴散的非常時期，除了避免到人多擠逼的公共場所及外出帶好口罩之外，到底我們該注意什麼、還可以怎樣保障自己和家人的健康？
了解新型冠狀病毒肺炎主要傳播途徑及預防方法
根據中國疾病預防控制中心分析指，新型冠狀病毒具一定的傳播強度，如可透過飛沫傳播及接觸傳播等，所以大家要小心做足防護措施。而早前發出的《新型冠狀病毒感染肺炎防護讀本》中，提醒大家應採取以下措施，以預防感染新型冠狀病毒肺炎。
1. 應避免前往疫情高發區。
2. 避免到人流密集的場所：避免到封閉、空氣不流通的公共場所和人多聚集的地方，特別是兒童、老年人及免疫力低下人群。外出要佩戴口罩。
3. 加強開窗通風：居家每天都應該開窗通風一段時間，加強空氣流通，以有效預防呼吸道傳染病。
4. 注意個人衞生：勤洗手，用洗手液或肥皂和清水搓洗 20秒以上。打噴嚏或咳嗽時注意用紙巾或手臂遮蓋口鼻，不宜直接用雙手遮蓋口鼻。
5. 及時觀察就醫：如果出現發燒（特別是高燒不退）、咳嗽氣促等呼吸道感染症狀，應佩戴口罩及時就醫。
精油抗菌產品的用法
不說不知，原來多種植物精油亦證實能有效殺菌，根據英國曼徹斯特大學研究（http://bit.ly/2RIWOJU），有兩種天然精油天竺葵和茶樹油可以有效對付超級細菌「抗藥性金黃葡萄球菌」，在實驗室環境下可即時殺死抗青黴素的金黃葡萄球菌及大腸桿菌，可將兩種精油倒於擴香機，每天使用兩小時，減少存在於空氣中的病毒。而乳香、玉桂、丁香、絲柏等精油則對日常生活中的細菌病毒都有良好的抗感染效果，特別於現時各種流行性感冒及病毒到處蔓延的時刻。
今次 10/10 HOPE 為您整合了以下含優質精油的產品，及從外到內的個人和家居衛生防疫重點：
#1：為家居全面消毒！
於非常時期，更要加強家居清潔，連平常忽視的每個藏菌角落亦應好好清潔，防止細菌滋生及傳播及家人。
#2：以擴香抑菌抗菌！
除了為家居全面消毒，使用擴香可有效透過霧化作用將精油散發到整個家居的環境中，而植物精油是良好的天然抗菌材料，除了氣味芳香療癒，更有高效的抗菌活性，有些精油不但有效對抗真菌和病毒，更具有消炎及殺菌能力，同時可舒緩不適症狀。
若已出現上呼吸道不適症狀，可使用絲柏、羅文莎葉 或 白千層精油擴香吸聞，或在10毫升基底油中加入2至4滴稀釋，塗抹在鼻腔、胸口等位置吸聞，紓緩上呼吸道不適、頭痛和去痰，亦可將一至兩滴精油滴在口罩外。另外，丁香、月桂等對流感病毒亦有抑制作用，惟氣味較強烈，使用時可加入 乳香或絲柏調和，亦應避免直接塗抹在皮膚。
而以下推介的4 款精油，則有不同的抗菌抗感染效果(由左至右)：
「Neal’s Yard Remedies Tea Tree Organic 茶樹有機精油」 – 高效抗細菌、黴菌、及抗感染，有效舒緩呼吸道和皮膚感染問題
「Neal’s Yard Remedies Aromatherapy Blend – Organic Defence 抗菌潔淨複方精油 」- 具有強力抗菌及保護功效，有效淨化空氣，打造清新無污染空間
「Neal’s Yard Remedies Ravensara Organic 羅文沙葉有機精油」- 可提升免疫力，同時紓緩頭痛和上呼吸道不適
Neal’s Yard Remedies 是英國第一家獲得有機認證的健康美容品牌，源於1981年，其精油產品受國際專業香薰治療師認可，並絕不添加任何對人體及地球有害的原料，守護自然健康的未來，善待地球環境。
* 謹記我們雖可運用精油提升個人免疫力，但加強個人衞生才是最有效與最基本防疫方法，不能單靠精油作殺菌之用，而植物精油必須根據安全守則及份量使用，如對使用精油有任何疑問，歡迎到Neal’s Yard Remedies 咨詢專業香薰治療師。
#3：保持個人衛生！
用手機、電腦、去洗手間、搭乘公共交通工具等，雙手每天難以避免會接觸到很多物品，手上細菌可多達150萬種，所以謹記一定讓雙手保持清潔，以免細菌經手部進入眼睛、口腔等，同時防止將病菌散開。而即使沒去過不清潔的地方，沒有接觸污物，其實身體皮屑油脂，亦會加速細菌滋生，所以除了要保持雙手潔淨，若不想讓身體成為細菌窩藏點，請每天好好清潔全身肌膚。
#4：提升免疫力 長效抵抗病菌！
做足外在防護，又怎可忽視個人內在免疫力！而我們必需明白，提升免疫力不是一朝一夕就可以做到，我們需要長期關注自己的健康，定期做運動，保持營養均衡。與此同時，可借助補充劑，幫助身體排出毒素，吸收營養，維護體內環境的穩定性。
(左：Organic Nature’s Living Superfood，右：Organic Premium Chlorella Tablets ）
*於10/ 10 HOPE K11 MUSEA 門市有售。
Extra Tips：
- 準備個人防護緩解小物！
轉季流感高峰期，身體容易出現如鼻塞、流鼻水等等不適徵狀，以下推介的2款精油產品有助提升個人免疫力及舒緩相關徵狀。
*如有任何健康相關的疑問，建議應盡快尋求醫生或專業人士之意見。
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預防肌膚乾燥敏感！
相信不少人也有因長時間使用口罩、洗手次數頻密等，令肌膚覺得乾燥痕癢不適而困擾。想解決問題，就應提升肌膚自身的免疫力，同時給予適當的滋潤、修復與保護，維持肌膚平衡的狀態。
面部保養：
