最近沒做什麼卻非常疲累，明明睡飽依然頭昏腦漲，做什麼都提不起勁似的 ……
難道天氣潮濕，天空一片灰濛濛，會讓人情緒也不自覺跟著沈下來？
研究指出原來灰沈沈的天氣，的確會為我們帶來悶悶不樂的壞情緒，而對周遭環境特別敏感的人，影響更是強烈。
你又有沒有注意到，自己最近有出現以下情況：
1。整天悶悶不樂
2。對很多事情都提不起興趣
3。感覺呆呆滯滯，反應變得較遲緩
4。胃口不佳，食慾飄忽
5。情緒容易焦躁，甚至會為小事爆發
然而，雖然我們都知道心情會影響健康，但到底有什麼方法才可以趕走壞情緒，保持快樂好心情？
其實想打破悶局，不用望天打掛祈求好天降臨，即便在家中，單靠自己一樣可以創造出愉悅好心情 ！
這幾天，一於寫下一份快樂清單，讓自己可以享受到陽光般的好心情：
☑️ 閱讀，也許是引人入勝的長篇小說，也可以是有趣輕鬆的散文
☑️ 做舒展身心的瑜珈，驅走煩惱，好好舒壓
☑️ 致電給好友聊聊天，說說從前快樂回憶，或是分享一下發生過的小趣事
☑️ 為自己設計一張療癒音樂歌單
☑️ 計劃下一次旅行，並想像旅途間會遇到的好人好事
☑️ 靜下心來，喝一杯喜愛的熱茶，感受活在當下的感覺
☑️ 浸泡一個芳香療癒的泡泡浴，盡可能地放鬆身心，泡走疲勞
而不可不知的是……專家指出原來香味對於調節人的情緒以及保持身心健康擔當著相當重要角色!
香氣可以為我們帶來平靜、愉悅的感覺，同時可以讓人放鬆解壓，所以大家不妨試試於家中搭配著芳香療癒的香氣，進行以上活動，相信定能營造出快樂的氛圍！
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猶如早晨裡充滿朝露的花園，沈浸在美好的氛圍裡，有效平衡心情，消除煩惱不負面思緒，提升正面及積極的心情。
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只需用滾瓶於指甲上塗上一至兩層的香氛保養精油，互相摩擦雙手的指甲，使香氛保養精油均勻分佈在每隻手指上，就能溫暖手指，同時享受令人心曠神怡的香味。讓你籠罩在舒壓優雅的芳香下，享受愉悅的心情。
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