自從當美容編輯以來，很重要的一個工作就是採訪女明星、名媛的保養秘方，曾經我有深深疑惑過一件事情，就是為什麼幾乎超過 90%的受訪者，都會說自己是「敏感肌」？但是當我過了三十，經歷保養程序多年，終於遇到擦了之後發生紅、腫、癢、甚至脫皮等的保養品之後，第一反應就是「啊！皮膚過敏了！」而在有了第一次肌膚過敏之後，會發現敏感的次數越來越多，其實不是妳心理敏感，而是真的肌膚出狀況了！

敏感跟過敏不一樣

敏感跟過敏差別在哪？相信不少人跟我一樣疑惑，在採訪過醫師之後，可以這樣簡單的定義：過敏是屬於先天的體質特性，比如吃什麼食物、擦了什麼成分就會引起敏感，沒辦法改善成零過敏體質，但可以改善症狀；而敏感則有先天和後天因素造成，因為肌膚的屏障被破壞了，而造成泛紅、脫皮、脫屑、發癢等狀況，然而人體肌膚因為有天然保護力、修護力，因此這種敏感發作的狀況通常是累積一段時間才會發作，而通常因為我們不知道之前做了哪些事情導致，就會以最近接觸過的保養品，認定它就是兇手，其實並不公平。

敏感來自於天然功能低下

其實在健康的狀況之下，肌膚的表皮細胞層層疊疊，緊密得有如磚牆一樣，可以對抗外來的摩擦、弱酸性的表面能夠抵抗微生物、病原體，天然的多種防禦酶類能減緩細胞老化，自然的皮脂膜幫助留住水分，而黑色素則可以抵禦紫外線，這五大肌膚的防禦力都是我們與生俱來的，然而、就如同一個包包用久了，表皮會綻開、會磨損，我們的肌膚也會累積年歲不斷帶來的傷害，不管是風吹、日曬、霧霾侵蝕、不適合的保養品、壓力累積的自由基，等等都內外同步的造成肌膚屏障能力衰退，進而變成容易動則得咎的敏感性肌膚。

挑選成分單純、低致敏配方

成分越複雜則致敏的機率越高，因此簡單來說，敏感肌與容易過敏的人應該要掌握「成分越單純越好」的原則，挑選不含易致敏的成分、經過敏感性測試的保養品，肌膚所受到的刺激也就能越少，安全性更高。

培養肌膚有力屏障

如果肌膚發生嚴重敏感狀況，當然立刻向皮膚科醫師求助，如果只是輕微的狀況，可以先停掉所有的保養、彩妝一兩天，給肌膚喘息空間，再由過去使用過沒有問題的保濕類產品擦在小範圍處，觀察確認沒有問題之後再擦全臉，不要急著立刻更換陌生品牌，讓肌膚有重建保護屏障的時間。

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舒敏卸妝潔面凝霜

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100％天然成份，69％有機成份 ，質感呈凝膠狀，轉化乳化狀態，適合日常面部潔淨污垢淡妝，亦有效卸除防水妝容，蘊含藍洋甘菊，椰子油，印度大風子油，混合12種非凡的活性植物成分，可舒緩敏感性肌膚，幫助減淡色斑瑕疵，均勻膚色，修復細胞，呵護和滋養乾燥肌膚。通過嚴格ECOCERT Greenlife標準，獲ECOCERT COSMOS ORGANIC有機認證的天然和有機護膚品。

此外、雖然狀況嚴重時，醫生會開立類固醇的藥來壓抑敏感狀況，但頻繁使用之下，會使肌膚越來越薄，以後敏感發作的頻率也越來越高，由於敏感與發炎問題息息相關，現在也不少品牌針對強化肌膚的修護力下手，挑選成分含 燕麥萃取 、永久花萃取 、琉璃苣油、 洋甘菊 、 金盞花、車前草提取物等成分，是能夠強化舒緩肌膚的好選擇。

保濕是抗敏基本盤

乾燥肌膚就像磚牆之間少了水泥的黏著，肌膚角質間十分不穩固，輕輕一推可能就會崩塌，對於外來的傷害也沒有抵禦能力，因此、維持肌膚的水分就成為肌膚屏障中很重要的一環，當肌膚中含水量足夠，不但能夠幫助層層堆疊的角質細胞更穩固強韌，最表面更像是多了一層溫柔的防護罩，更有足夠力量對抗環境中的各種傷害，也比較不容易因氣候變化而導致敏感。

抗敏生活要點

除了保養，生活方面也有打造高抗敏力體質的小提醒，深受敏感肌之苦的人不妨參考看看。

➤提早睡眠時間
人體在11點時腦下垂體會分泌褪黑激素，這是身體最好、最強的修護荷爾蒙，能抵抗發炎狀況。

➤減少保養品牌
由於每個品牌的保養成分基底都不同，容易敏感的人，最好別用八國聯軍款保養品，盡量維持同一品牌同一系列，更能清楚知道出狀況時應該怎麼處理。

➤保持健康飲食
油炸類容易增加自由基，最好避免少吃，多吃含有酚類、抗氧化成分的青花菜、莓果類等等，由裡而外增加抵抗力。

➤耐心照顧保養
不管是平常的保養、或是敏感之後的照顧、醫生開的處方，都要有耐心，對於健康肌膚的養成，「速效」其實並非好事，給保養品最少3個月觀察期。

關於本文作者

Winnie Tseng

美妝編輯經驗十多年，熱愛探索世界各地一切與美相關的事物，
喜好分享生活中的各種美好，是朋友圈中的Shopping Master，
現今為ELLE 特約資深美容編輯、各大媒體特約作家。