我們都知道生活壓力及不良的睡眠品質都會在臉上勾劃歲月的痕跡。也許你已經注意到臉部皮膚的細紋和皺褶需要花費更長的時間來復原？也或許現在臉上的細紋和皺紋比以往出現的更多，而且皮膚還容易失去水分？其實隨著年齡的增長與急速的生活步伐，這些變化都是難以避免的老代現象，因為膠原蛋白和彈性蛋白纖維受損，所以玻尿酸也逐漸流失。
我們想和你分享一些天然的方法來挽救肌膚老化的現象。不過首先，我們先來看看為什麼肌膚會老化：
表皮層是皮膚最外面的一層，也是永久和外界接觸的皮層，表皮 層 總共由 5 層皮膚所組成，可以在當中找到許多充滿蛋白質的細胞、黑色素細胞（決定你皮膚的深淺色）、末梢神經，以及在免疫系統中扮演重要角色的細胞。
表皮層的下一層為真皮層，負責吸收、分泌養分來「餵養」表皮層 ，它包含的細胞會分泌玻尿酸、膠原蛋白、彈性蛋白等讓皮膚有彈性又健康的必需元素。
真皮層的作用非常重要，同時也被稱為「皮膚的水庫」，在正常的皮膚週期中，角質層細胞會形成，並於每 28 天更新一次，他們會過週期中自然脫落，但是隨著時間的流逝，皮膚的更新速度會減緩，並且死掉的皮膚細胞便會聚集，讓皮膚變厚、變乾、且失去膠原蛋白和玻尿酸，皮膚就會開始失去彈性，使其容易出現惱人的細紋和皺紋。
皮膚老化對我們每個人的影響都不同，它可以開始於不同的年齡，並且被各種因素影響：
■ 遺傳因素：雖然遺傳不能解釋一切，但我們發現有些人確實會因為遺傳的關係皮膚較容易老化。
■ 外部因素：舉凡空氣污染、紫外線輻射、生活習慣、抽煙等等都可能會危害你的皮膚健康，若是你的皮膚每天都暴露在這些傷害就容易加速老化。
■ 內部因素：睡眠不足、飲食、體內激素、壓力等等都會影響皮膚的健康和膚質。
那到底應該怎麼預防或延緩皮膚老化呢？
從生物學的角度來看，從 30 歲左右開始，皮膚和身體一般都會逐漸對外部環境的影響更敏感，但是也不代表你需要從很年輕時就開始使用預防老化的護膚產品，反而是培養正確的保養觀念更重要！
晚上該如何預防皮膚初老？
你知道嗎？原來我們的肌膚在晚間時才是最活躍的，其吸收能力、修復能力和再生能力等都比其他時間更強，所以初老肌的護膚是必須要做足的！
■ 1. 做好臉部清潔
如果要對抗皮膚衰老，清潔是不可避免的步驟，唯有透過每天清潔皮膚，你才能夠清除皮膚表層的雜質並促進細胞的更新。你會發現代謝皮膚上的老廢細胞時，皮膚的觸感會有立即的不同，膚觸會更為柔軟、看起來更容光煥發，也更容易吸收保養品。
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■ 2. 充分補水
如果要讓皮膚維持健康，水分是絕對少不了的，除了每天一定要補充 1.5 至 2 公升的水分外，你的晚間保養絕對需要一支優秀的補濕精華。首先要明白肌膚的保水能力會隨著年齡增長而逐漸減弱，在水分流失之時，肌底的細胞的支撐力及肌膚的免疫都會同時弱化，繼而誘發乾紋、斑點、暗沉等煩惱。把保濕功夫做好這個習慣最好於年輕開始，所謂預防勝於治療，記得在洗臉及爽膚程序後，確保內外肌膚都能得到足外滋潤喔。
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■ 3. 補充肌膚營養
在忙過一整天後，很多時候我們都會想簡化晚間的保養步驟，但不要以為在臉上塗抹了一瓶成分豐富、價值千金的精華液就能抵禦老化！以上提過我們在潔面、淋浴後，肌膚會回復於最放鬆的狀態，修復、吸收能力都會大大提升，但若只是單單用了精華，水分的流失速度則有機會上升，在那之後需要塗上一層含有油脂晚霜或護膚油，要知道油是對抗皮膚衰老的好幫手，它能保護歷經了風霜的皮膚，有效防止角質層流失水分，並將前面擦上的精華成分鎖緊，補充流失的營養，在睡眠時段徹底滋養肌膚。
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■ 4. 一定要使用眼霜
談上肌膚老化，也不可能忘記了最容易暴露女人年齡的眼部肌膚，畢竟眼部肌膚都比臉部衰老早8年喔。為什麼？原來這是因為眼周皮膚是臉部最嬌嫩的部分，它的厚度只有面部的20%，對於總是在熬夜、時常對著手機、電腦的都市人來說也是最容易衰老、最疲勞的，難怪上一代總是提著25歲後便一定要塗眼霜。而使用適合自己的眼霜可減輕眼部肌膚日常所面對的壓力，從而改善缺水、黑眼圈、干紋等問題，緩和倦容顯現的初老現象。
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■ Extra. 別低估了紫外線的傷害
另外，要對抗也是不少人都極其擔心的膚色及黑斑，請確保出門前要使用防曬，好好抵禦紫外線的侵害，不然晚上用了什麼都會是徒勞喔。
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