雖然我們都知道睡眠對身體健康、情緒、知覺和皮膚都相當重要，但是一當生活忙碌起來、照顧家人，或是熬夜加班時，都可能讓夜晚在匆忙之中結束。儘管床鋪就在幾步之遙、鑽進被窩只花不到幾秒鐘， 總是會發現自己在凌晨五點還清醒著，不斷在床鋪上翻來覆去的折騰，無法好好地放鬆休息。
這些情境我們也都曾經歷過，所以我們想分享一些簡單的入睡儀式，放心不是要介紹煩瑣的睡前步驟，而是要幫助你充分利用午夜睡前的時間，進行最基本的保養。
1. 卸去煩惱
睡眠的品質與皮膚健康有著密切，在休息不足的情況，有機會形成惡劣的循環，使人心情更加焦躁煩惱。如果睡前都不卸妝就直接睡覺，絕對是保護膚質的大忌！皮膚在夜晚無法呼吸就無法自我恢復，而昨天沒有卸掉的暗沉妝容絕對不會讓明天你的容光煥發。
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每天晚上花五分鐘，將白天的煩惱拋諸腦後，在享受療癒潔膚時光的同時，靜下心冥想淨空頭腦、減輕生活壓力。
regram from @neomorganics
睡前的沐浴時，我們推薦可以在浴缸中加入幾滴結合了洋甘菊花蜜的香甜與細微的伊蘭花香和雪松森林氣味等11種純淨精油的 Neom 靜心舒眠精油 Bedtime Hero Essential Oil Blend，並且在房間中點起能讓身心舒緩的皇家奢華香氛蠟燭 REAL LUXURY™Scented Candle ，讓薰衣草，巴西花梨木和茉莉的精油香氣縈繞整個浴室。
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這些產品的天然氣味（包含溫暖、放鬆的泡澡行程）都能夠幫助你培養想睡覺的心情。而《 SCIENCE AGREES 》這本科物也證實，在晚上若是能夠好好地休息，可以讓你在早晨獲得豐厚的回報，如果你想讓皮膚充滿活力，又想獲得夢幻般的睡眠品質，請繼續看我們建議的完美膚質方程式。
2. 滋養身心
在現在的轉季時段中，縱然天氣相對潮濕，但洗面及淋浴妝後一定要使用一系列能夠鎖緊肌膚水分的保養品，提供肌膚深層的營養和修護，維持肌膚的最佳油水平衡與健康屏障、改善肌膚乾燥及敏感的情況。
我們推薦這款 NEAL’S YARD REMEDIES 靜眠美膚菁萃 Beauty Sleep Concentrate，臨床實証有效保濕達24小時，可促進肌膚夜間的自我修復，有助減淡皺紋及細紋。當中的療癒的精油香氣可有助於睡前放鬆幫助睡眠！而長時間都在捱夜的你，更不能忽略了眼睛的保養，這款效果令人驚艷的 Grown Alchemist 歲月修護眼霜 Age-Repair Eye Cream 含豐富植萃成分，如積雪草萃取、四胜肽及小麥胚芽等，同時顯注改善浮腫、黑眼圈、皺紋、鬆弛的問題。
然後，你也可以於大概2-3天定期為塗敷一層Grown Alchemist 歲月修護睡眠面膜 Age-Repair Sleep Masque，藉著先進的寡肽、螺旋蝸牛蛋白、 透明質酸，在夜間幫助肌膚密集修護再生，回到健康平衡的狀態。
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3.睡前儀式
當你潛入被窩前，可以先替全身塗抹 Neom 靜心舒眠身體潤澤霜 Bedtime Hero Magnesium Body Butter讓皮膚與床鋪的接觸不會因乾燥而產生摩擦，且本身含有的薰衣草和柑橘香可以幫助身心舒緩，為一夜好眠做最好的準備。
而最後一個步驟－潤唇原來是不少人都容易疏忽，與其到了早上嘴唇乾得脫皮時才後悔，不如就在睡前儀式加上最後的一環，先於手掌與指腹搓熱天然滋養、以蜂蠟、乳油木果等100%植萃油為基底成分的 uka 唇指物語—祕密花園 nail & lip balm pillow talk，用手指腹沾取適量塗抹於唇部，讓你伴隨著依蘭、大馬士革玫瑰、茉莉、廣藿香、天竺葵等柔和舒坦的香氣入眠，幫助你馬上倒頭大睡，一覺到天亮。
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