以為甜點一定沒營養又不健康?其真只要選對食譜一樣可以愈食愈美麗、愈吃愈健康!
今天我們就精選了最健康及製作簡易的超級食譜與您分享,由 Neal’s Yard Remedies 合作之草本專家、養生飲食法專家精心設計,將帶有大量維生素、纖維、抗氧化物質的超級食物 (Superfood) 轉化為健康好味賣相又一流的「不邪惡」甜點,讓你能放心的滿足胃口之餘又沒有罪惡感!
1. 朱古力慕斯素雪糕
準備材料:
超級可可營養粉 3 湯匙
牛油果 2 個
椰棗 160g
楓樹糖漿 2 茶匙
杏仁奶 60ml
海鹽 少許
做法:
1. 所有材料以攪拌機攪拌均勻後放入冰箱冷藏至少1小時
2. 取出放進雪糕杯中,依喜好加上碎堅果、鮮奶油或莓果享用
超級可可營養粉的好處是什麼?
含 8 大有機超級食物 ,豐富的維他命 B 群替元氣與精力補給,減少疲累感,對抗生活壓力,提升睡眠質素,助你重拾健康精神,尋回好氣息。
2.超級雜莓素芝士蛋糕
準備材料:
蛋糕底
超級可可營養粉 1/3 杯
椰棗 1 杯
生腰果 1.5 杯
椰絲 3/4 杯
水 3 茶匙
蛋糕
超級雜莓營養粉 1 湯匙
椰子油 1/2 杯
生腰果 2 杯
時令莓果 1 杯
楓樹糖漿 1/2 杯
水 1/2 杯
做法:
- 將生腰果浸過夜或至少3小時,隔水備用
- 在6吋蛋糕模型底部鋪上烘焙紙
- 將蛋糕底的材料放入攪拌機打至均勻,放入蛋糕模型中,用湯匙鋪平壓緊
- 將蛋糕中央材料攪拌均勻後平鋪在蛋糕底上,放入冰箱冷藏至少2小時
- 取出蛋糕,脫模後即可享用
超級雜莓營養粉的好處是什麼?
含 10 種有機超級抗氧苺果配方,給予肌膚充足維他命,刺激膠原蛋白增生,對抗自由基對身體的傷害,令皮膚更添光采,更有抗細紋及抗衰老的功效。
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關於 Neal’s Yard Remedies:
源於1981年,Neal’s Yard Remedies為全英國第一個獲有機認證的護理品牌。糅合有機配方及純淨香薰精油,達至自然草本療效,絕不添加對人體及地球有害的原料,並透過有機農法及公平交易計劃等方法,守護地球環境。