HOPE to Destress|7種助眠紓壓香氣,搭配睡前淨化儀式,不把負能量帶到第二天!
我們的身體就像一塊電池,面對長期節奏快的生活及不同的情緒堆積,當雜念變多,身心就會容易在不知不覺間失去平衡。如果發現最近壓力比較大、心情容易煩躁,就是時候要即時充電了。今天一起用5分鐘,把能量淨化,回到最舒適入眠的狀態!
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閉上眼晴,在心中默想「最近讓你最大壓力的事」
然後抽一張牌吧!由10/10 HOPE的芳療講師兼塔羅專家Yihan為大家解鎖4月的能量指引,給壓力大、迷失的你一點生活啟示,選出你的春季專屬香調。
感性的春天將至,最近大家有不小心陷入失落與惆悵嗎?明明生活一切平淡,工作與人際也沒什麼大問題,卻像是掉進了某種低潮迴圈,這種來得無影無蹤的低落可能是微壓力!
在現今的「後疫情時代」,洗手頻率變多,令大家面臨雙手變粗糙、脫皮的煩惱。到底該怎麼挑選,才能選對符合自身需求的護手霜呢?10/10 HOPE 是日推介7款暖心護手神隊友,給予雙手最溫柔的呵護!
長假期享受大餐、或日常身心壓力大的時候,腸胃總容易出現消化不良、胃脹等不適。10/10暖心推介幾個天然改善消化的療法,讓飄散著清新香氣的熱茶帶走飽滯感。
在瑜珈、冥想與精油芳療中經常出現的「脈輪 (Chakra)」,是掌管我們身心能量的重要元素,維持平衡的脈輪有助我們在忙亂生活中回歸平靜,更有意識地與身心進行深層連結,讓瑜珈練習功效加倍!