閉上眼晴，在心中默想「最近讓你最大壓力的事」
然後抽一張牌吧！由10/10 HOPE的芳療講師兼塔羅專家Yihan為大家解鎖4月的能量指引，給壓力大、迷失的你一點生活啟示，選出你的春季專屬香調。
在如今追求節奏快的世界中，壓力已成為我們生活中不可避免的一部分。每天只需數分鐘的紓壓瑜珈練習，讓我們全神貫注於當下，一起看看瑜珈的5大好處吧！
感性的春天將至，最近大家有不小心陷入失落與惆悵嗎？明明生活一切平淡，工作與人際也沒什麼大問題，卻像是掉進了某種低潮迴圈，這種來得無影無蹤的低落可能是微壓力！
你試過「冥想」嗎？在充滿不確定性與壓力的生活中，偶爾走進高度專注的「冥想」境界，是緩解焦慮、保持身心靈寧靜的練習。給生活一點正向的小改變，一起開始每天一次的冥想吧！
在瑜珈、冥想與精油芳療中經常出現的「脈輪 (Chakra)」，是掌管我們身心能量的重要元素，維持平衡的脈輪有助我們在忙亂生活中回歸平靜，更有意識地與身心進行深層連結，讓瑜珈練習功效加倍！
秋冬之始，生活是時候從忙碌中留一口喘息。可持續瑜珈教室Be Earth與10/10 HOPE溫柔打造「從心呼吸 • 重拾平衡恬靜」聯乘提案，將天然純淨、重視整全健康品牌美學融入瑜珈，在舒壓香氣下感受身體與情緒的流動，拾回身心平衡。
