在如今追求節奏快的世界中，壓力已成為我們生活中不可避免的一部分。每天只需數分鐘的紓壓瑜珈練習，讓我們全神貫注於當下，一起看看瑜珈的5大好處吧！
你試過「冥想」嗎？在充滿不確定性與壓力的生活中，偶爾走進高度專注的「冥想」境界，是緩解焦慮、保持身心靈寧靜的練習。給生活一點正向的小改變，一起開始每天一次的冥想吧！
在瑜珈、冥想與精油芳療中經常出現的「脈輪 (Chakra)」，是掌管我們身心能量的重要元素，維持平衡的脈輪有助我們在忙亂生活中回歸平靜，更有意識地與身心進行深層連結，讓瑜珈練習功效加倍！
一定要柔軟度好才能做瑜珈？當然不是！瑜珈是每人都可以做、調養身心的溫和運動，只要用心投入即可隨時開始。新一年將至，不如為自己訂立一個新挑戰，由淺入深養成瑜珈習慣，把「做瑜珈」變成每天的待辦事項吧！
秋冬之始，生活是時候從忙碌中留一口喘息。可持續瑜珈教室Be Earth與10/10 HOPE溫柔打造「從心呼吸 • 重拾平衡恬靜」聯乘提案，將天然純淨、重視整全健康品牌美學融入瑜珈，在舒壓香氣下感受身體與情緒的流動，拾回身心平衡。
無論生活或工作，我也是事事追求完美的人，喜愛研究每件產品的來源及成個分。而對於經常接觸皮膚的產品，我會以天然、溫和，不傷人體為選擇的首要條件。
