意識生活學

閉上眼晴，在心中默想「最近讓你最大壓力的事」
然後抽一張牌吧！由10/10 HOPE的芳療講師兼塔羅專家Yihan為大家解鎖4月的能量指引，給壓力大、迷失的你一點生活啟示，選出你的春季專屬香調。

在如今追求節奏快的世界中，壓力已成為我們生活中不可避免的一部分。每天只需數分鐘的紓壓瑜珈練習，讓我們全神貫注於當下，一起看看瑜珈的5大好處吧！

感性的春天將至，最近大家有不小心陷入失落與惆悵嗎？明明生活一切平淡，工作與人際也沒什麼大問題，卻像是掉進了某種低潮迴圈，這種來得無影無蹤的低落可能是微壓力！

你試過「冥想」嗎？在充滿不確定性與壓力的生活中，偶爾走進高度專注的「冥想」境界，是緩解焦慮、保持身心靈寧靜的練習。給生活一點正向的小改變，一起開始每天一次的冥想吧！

長假期享受大餐、或日常身心壓力大的時候，腸胃總容易出現消化不良、胃脹等不適。10/10暖心推介幾個天然改善消化的療法，讓飄散著清新香氣的熱茶帶走飽滯感。

迎接農曆新年連假，大家打算如何過節？在一年一次的日子裡，10/10為你挑選不同類型的身體護理好物，讓你回復最狀態參與聚會，同時好好慰勞自己！